Consejos a tener en cuenta durante el embarazo
A pesar de la gigantesca alegrÃa de estar embarazadas, una continua algo ansiosa y atemorizada ante su 1er embarazo, sin poder dejar de hacerse varias preguntas. Por eso, hemos coleccionado algunos útiles consejos para todas nosotras, para que con ello tengamos un embarazo perfecto y placentero.
Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el cansancio agudo, que suele acompañar a los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que empieza a ser perezoso. ¡Todo se une para que las toxinas se encuentren en exceso, y se muestre en la superficie de nuestra piel! Para restituirle un aspecto suave y descansado, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema de tratamiento rica en activos desintoxicantes.
Relaja los ojos
La más óptima estrategia para quitar la fatiga de tus ojos: empieza por desmaquillarte suavemente sin frotar demasiado. Ahora, utiliza un tratamiento especÃfico contra las ojeras para borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz y relucir los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche golpeando sutilmente con las yemas de los dedos para mejorar el efecto de drenaje.
Haz que tu pelo luzca
Las hormonas consiguen el resultado de extender su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo estándar. El pelo graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de repente. Para aprovechar al máximo esta maravillosa mejorÃa, recomendamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú suave, perfecto para aclarar y dar brillo al cabello.
Usa una buena posición
Ubicar tu cuerpo convenientemente es fundamental desde el comienzo del embarazo y esto se verá en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? Con la cadera hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, asà evitará las molestias de espalda y los posibles calambres.
Modifica tus costumbres
Ten un ritmo más calmado cuanto antes. No debes estar 9 meses entre paréntesis, debes complacerte de este estado de armonÃa y magia, principal para tu salud y felicidad. Evidentemente, recomendamos dejar de fumar y tomar menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, haz el bien, escucha música relajante y come comida sana. No comas ni de forma desordenada ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de este modo llevarle a tu bebé todo lo que precisa para desarrollarse como es debido. Intenta no superar los 10-12 kilos al final del embarazo. Un último consejo, bebe por menos 2 litros de agua al dÃa. Porque el agua eliminará las toxinas que te cansan y estimulará el tránsito intestinal durante todo el embarazo.
SÃntomas del embarazo precoz
¿Cuándo se empiezan a notar los sÃntomas del embarazo?
Algunas mujeres pueden experimentar sÃntomas en las primeras semanas del embarazo o en el primer trimestre, mientras que otras pueden desarrollar sÃntomas después. Estos sÃntomas del embarazo precoz del mismo modo pueden ser casi iguales a los sÃntomas ocurridos antes del perÃodo menstrual, por lo que es posible que la mujer no reconozca los augurios afines al embarazo.
No todas las mujeres experimentan los mismos sÃntomas cuando están embarazadas, y estos indicios varÃan mucho.
Algunos sÃntomas, como la ausencia de regla y el ganar peso, son comunes en todos los embarazos.
Otros sÃntomas de embarazo prematuro incluyen cambios de humor, aumento de orina, dolores de cabeza, dolor de espalda baja, sensibilidad en los senos, areolas oscurecidas, náuseas, y hemorragia por implantación.
Los sÃntomas que aparecen en la etapa final del embarazo puede contener hinchazón de las piernas, molestias de espalda, acidez estomacal, pérdidas de orina, y falta de respiración.
Los remedios caseros y las destrezas de autocuidado logran aliviar cuantiosos de dichos sÃntomas durante el embarazo. Algunas fechas, las señales del sÃndrome premenstrual, se pueden confundir con sÃntomas de embarazo prematuro.
Mitos y realidades sobre el embarazo
Si usted se encuentra embarazada, podrÃa estar acogiendo varios consejos de diferentes personas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de muchas de las cosas que ha escuchado. Este apartado sondea algunos de los mitos más habituales que usted podrÃa escuchar y proporciona muchas respuestas.
Mitos sobre la comida
Muchas personas mencionan que se deben evitar los cacahuates y los productos lácticos durante el embarazo, en caso de que su bebé se torne alérgico a ellos. Pero esto no es cierto. Es perfectamente seguro comer estos alimentos a menos que usted misma sea alérgica a estos, o si el practicante le recomienda que no lo haga.
Lo que sà que hay son ciertos alimentos que es mejor sortear en el embarazo debido a los peligros de ciertos microbios peligrosos. Contienen algunos patés, quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible conocer si es niño o niña?
Algunas personas creen que se puede saber si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su vientre, sosteniendo un anillo de bodas en su abdomen y observando en qué dirección se voltea, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos procesos funciona.
En muchas ocasiones, una ecografÃa puede revelar el sexo del bebé. Y no es 100% seguro, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le mencione lo que puede ver.
¿Puedo estar con mi gato?
SÃ, no es necesario que des a tus mascotas cuando estes embarazada. Sin embargo, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser nociva para el feto, ya que usted puede infectarse al manipular las cacas de los gatos. PÃdale a otra persona que cambie el arenero de su gato, o que use guantes para efecturalo, asà como cuando trabaje en el patio, mientras esté embarazada.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho cabello?
Un pequeño estudio de investigación mostró que podrÃa haber un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el espesor del cabello de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy normal durante el embarazo.